تبلیغات
آه آدم - همیشه، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید


درباره وبلاگ:

آرشیو:

طبقه بندی:

آخرین پستها :

پیوندها:

پیوندهای روزانه:

نویسندگان:

ابر برچسبها:

آمار وبلاگ:


Admin Logo themebox

همیشه، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید

نوشته شده توسط:آدمك
یکشنبه 12 تیر 1390-09:22 ب.ظ

ساعت 11 شب بدنمان در چه وضعی است؟؟؟

12  شب یا 3 نیمه شب چطور؟؟؟

 

برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم.

  به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد:

ساعت 9 تا 11 شب:

زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود.

در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد.

 در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.
ساعت 11 تا 1 شب:

عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.
ساعت 1 تا 3 نیمه شب:

عملیات سم زدایی در کیسه صفرا ، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.

ساعت 3 تا 5 صبح:

عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد.

 بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند.

ساعت 5 تا 7 صبح:

این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید.

ساعت 7 تا 9 صبح:

 جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید.

  افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند.

 کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها،

  ساعت 7 و 30 دقیقه می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را

  تغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند.

دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند.

از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.

در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به

  سر کار می روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد.

 



نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:یکشنبه 12 تیر 1390 09:31 ب.ظ

foot issues
یکشنبه 26 شهریور 1396 10:39 ب.ظ
This piece of writing will assist the internet
viewers for setting up new blog or even a weblog from start to end.
julicanseco.hatenablog.com
چهارشنبه 18 مرداد 1396 09:21 ق.ظ
You could certainly see your expertise in the work you write.
The arena hopes for more passionate writers like you who are not
afraid to mention how they believe. All the time go after your heart.
How do I stretch my Achilles tendon?
دوشنبه 16 مرداد 1396 05:31 ب.ظ
What's up, I wish for to subscribe for this website to get most up-to-date updates, thus where can i do it please assist.
alaynadeschene.hatenablog.com
یکشنبه 15 مرداد 1396 09:16 ق.ظ
After checking out a handful of the blog articles on your web site, I honestly
like your technique of writing a blog. I
book-marked it to my bookmark site list and will be checking
back in the near future. Please visit my web site as well and let me know your opinion.
Foot Problems
شنبه 14 مرداد 1396 07:43 ق.ظ
I'm gone to inform my little brother, that he should also pay a visit this blog
on regular basis to take updated from latest information.
http://lethaloutlaw2921.jimdo.com/2015/06/24/hammer-toes
جمعه 13 مرداد 1396 03:47 ب.ظ
Hello there, I discovered your website via Google
at the same time as searching for a similar matter, your web site
got here up, it seems great. I've bookmarked it in my google bookmarks.


Hi there, just turned into aware of your weblog via Google, and found that
it is truly informative. I'm gonna watch out for brussels.

I will be grateful if you proceed this in future. Lots of other people will likely be benefited out of your
writing. Cheers!
Can you get taller with yoga?
شنبه 7 مرداد 1396 07:06 ب.ظ
Having read this I believed it was very informative. I appreciate you taking the time
and energy to put this short article together.
I once again find myself spending a lot of time both reading and posting comments.
But so what, it was still worthwhile!
BHW
چهارشنبه 23 فروردین 1396 05:36 ب.ظ
I have read so many articles regarding the blogger lovers but this piece of writing is genuinely a pleasant article, keep
it up.
manicure
یکشنبه 20 فروردین 1396 02:05 ب.ظ
Today, I went to the beachfront with my kids.
I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said
"You can hear the ocean if you put this to your ear." She put the shell to
her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her
ear. She never wants to go back! LoL I know this is totally
off topic but I had to tell someone!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر